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기초체력 기르는 20분 전신 유산소 운동 - No 스쿼트, No 런지👑 (2024)

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[#EBS평생학교] 1강 기초 체력을 기르는 운동│김영진의 시니어 홈 트레이닝

ENG)하루10분 스쿼트로 기초 체력 기르기!

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운동의 첫 단추 '기초체력' 기르는 요가 | 초보 근력운동, 기초체력 홈트

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운동 당연히 기초부터

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러닝 초보가 50일 동안, 유튜버들 따라 매일 30분 뛰고 생긴 변화ㅣ정말 현실적인 후기

운동 조금하고 하체가 두꺼워지는 건 다 뻥이야 (feat. 배우 차승원)